Lerne diese ganzheitliche Entspannung kennen, welche auch Mentaltraining und einfache Körper- und Atemübungen enthält.
Entdecke Techniken, um dein Wohlbefinden körperlich und mental zu fördern. Die Übungen aus der Sophrologie helfen dir, das tägliche Leben zu harmonisieren, die innere Balance zu finden und Stressauswirkungen entgegenzuwirken. Lerne Tools kennen, die du im Anschluss an den Kurs zu Hause anwenden kannst. Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl und stehend durchgeführt.
Kursleitung: Monika Stirnimann (Primarlehrerin / Ausbildung in Sophrologie nach Caycedo)
Daten: Mittwoch, 03.04./ 10.04./ 17.04. 2024, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: CHF 90.-